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はじめてのウルトラ&トレイルランニング

 
 
 
 

著者のクリッシー・モールは、UTMB(ウルトラトレイル・デュ・モンブラン)など55の大会での優勝と、100以上のレース完走を誇るウルトラトレイルランニングの女性トップランナー。競技仲間から一目置かれ、世界のランナーを勇気づける存在であり、見ているこちらが元気をもらえます。トレイルに対する前向きな姿勢と同時に、深い見識と情熱を併せ持つ彼女ほど、ウルトラトレイルランニングへの準備とトレーニングにおいて、頼りになる人はいないでしょう。本書では、モールが50km、50マイル、100マイルレースの完走のガイド役を務めてくれます

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  • 50kmから100マイルまでの初レースに対応したカスタマイズ自在なトレーニングプラン。

  • 週ごとの詳細なトレーニングプラン、毎日のワークアウトに役立つポイント、やる気を出すためのコメントが付いています。

  • 241ページ

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